Спортивное питание Луганск

Спортивное питание Луганск

Сомнений нет, что занятия спортом – это не только приобретение красивого тела, но также физическая сила, выносливость и здоровье. Но для достижения положительных результатов, спортсмен должен грамотно подходить к своему спортивному развитию и в первую очередь, уделять особое внимание питанию.

 

Спортивное питание для женщин

Пожалуй, не найдется женщины, не мечтающей быть обладательницей стройного, красивого и упругого тела. Многие из представительниц прекрасного пола используют для этого жесткие диеты, изнуряя себя отказом от привычного питания, что через короткий промежуток времени приводит к исходным результатам.

Однако с каждым годом растет количество женской половины человечества, уделяющей часть своего времени на занятия спортом. Это может быть банальный бег по утрам, йога или  поход в спортзал. Они понимают, что от одной лишь диеты тело не приобретет красивую рельефную форму с упругой и подтянутой кожей.

У милых дам, так же, как у мужчин, организм после тренировки требует восстановления. Ему необходимо получить определенное количество белков и микроэлементов, соблюдая при этом определенные гастрономические приличия.

В этом случае, необходимо, чтобы прием пищи был полностью сбалансированным, и лучшим решением этого вопроса будет грамотно подобранное спортивное питание.

Каждая женщина, употребляющая пищевые добавки, должна отдавать себе отчет, что только продукция высокого качества в нужной и правильной дозировке будет для организма полностью безопасной и принесет неоценимую пользу.

Спортивное питание Луганск, предлагаемое компанией «brutalsportpit» производится путем обработки натуральных продуктов, в процессе которого создаются необходимые элементы органичного происхождения.

Само собой разумеется, что, обработанные таким образом полезные вещества, полученные в чистом виде, усваиваются организмом намного лучше и быстрее.

Пищевые добавки высокого качества от известных производителей не содержат стимуляторов и химических веществ. Проверенные компании не используют ловких приемов, гарантирующих моментальное похудение на 5-6 кг, а создают продукты, которые с пользой для здоровья помогают сбрасывать вес и набирать мышечную массу.

Каждая женщина, которая ведет активный образ жизни: посещает спортзал, танцевальный клуб или плавательный бассейн, для быстрого восстановления после нагрузок мышечной массы, должна получать определенное количество белка в чистом виде.

Для этого необходимо после каждой тренировки принимать протеиновые коктейли, в которых практически отсутствуют углеводы, что обеспечивает усваивание полипептидов на все 100%.

Аминокислоты играют для женщин не менее важную роль. Они являются для клеток строительным материалом и координируют в организме большое количество функций.

Лучшее время приема аминокислот – это утро натощак или сразу после проведения силовой тренировки, при этом прием должен быть строго дозированным.
Особое внимание женщины должны уделять жиросжигателям. Благодаря этим пищевым добавкам можно с легкостью расстаться с жировыми отложениями и создать качественную мышечную ткань.

Каждый из жиросжигателей выполняет свою определенную роль, для правильного выбора этого спортивного питания необходимо посоветоваться со своим личным тренером или спортивным врачом.
    

Спортивное питание Луганск при похудении

Зима берет свое и многие люди после выхода «из спячки» стремятся вернуть в хорошее состояние свое тело, избавившись от лишних килограммов. Однако избыточный вес в XXI веке стал проблемой многих, независимо от времени года, чему способствует неправильный рацион и график питания.

Решение вопроса лишнего веса старо, как мир – это активный образ жизни и уменьшение потребляемых в пищу калорий. На первый взгляд нет ничего проще, чем проводить свободное время в движении и не употреблять сахар и печенюшки.

Однако многие столкнулись с проблемой, что даже сбалансированный рацион и занятия спортом многие месяцы подряд не приносят желаемого результата.

В чем же причина? У каждого может быть своя проблема – это замедленные процессы метаболизма, гормональные проблемы или неверный расчет суточного калоража.

Так или иначе, использование какой-либо из диет приводит к истощению организма, появлению проблем со здоровьем и возврату через небольшой промежуток времени к прежнему весу.

Для безвозвратной потери лишнего веса удобней всего использовать спортивное питание. Важно понять, что употребление в пищу пищевых добавок является лишь дополнением к активному образу жизни и сбалансированному питанию.

Для сброса лишнего веса применяется несколько вариантов спортивного питания.

В первую очередь – это жиросжигатели (термогеники, термодженики), которые работают по принципу повышения теплопродукции. Они ускоряют процесс обмена веществ, запускают деятельность центральной нервной системы, подавляют аппетит. Эта пищевая добавка употребляется за пол часа до принятия пищи или начала тренировочного процесса.
Для избавления от лишнего веса также применяется L-карнитин. Эта добавка помогает окисляться клеточным липидам, находящимся в жировых клетках. За счет этого процесса, запасенные  жиры претерпевают расщепление и ресинтез, что обеспечивает около 50% потребности в энергии.

Применение данного вида спортивного питания абсолютно безвредно, более того,  оно дополнительно повышает работоспособность всего организма. Правильным будет считаться прием, если добавку употреблять два раза в день перед едой.
Когда организм находится на жестком графике приема пищи, ему необходимы питательные вещества. И если он их не получает, то вынужден забирать их у мышечной массы. Для того чтобы этого не происходило и ткани мышц не истощались, необходимо употреблять незаменимые кислоты, такие как изолейцин, лейцин и валин, которые применяются за пол часа до начала физической нагрузки и сразу после нее.

Спортивные добавки на основе протеина практически не содержат углеводы, способствуют укреплению мышечных тканей, помогают в расщеплении жировых клеток, а также лучшему усвоению аминокислот. Применяются протеиновые добавки за два часа перед началом тренировки и через час после нее.